Pozwolę sobie wrócić do tego tematu w ramach krótkiej aktualizacji oraz pytań. Od dnia 26 czerwca do dnia dzisiejszego, czyli już ponad miesiąc, przed treningiem, zażywam 5g kreatyny. Do tej pory - wydaje mi się, że nie widzę jakiś większych efektów. Nie napuchłem na twarzy, nadal jestem patykiem ;d Wgl to prawda, że od monohydratu kreatyny się [...]
[...] Takie zjawisko często dotyczy fitnessek. Szczególnie tych, które startowały już w kilku zawodach. Przypomnijcie sobie pierwszą redukcję. Szło jak w masło. Wspominam siebie sprzed kilku lat... :D Nawet nie liczyłam kalorii, nic nie ważyłam, a miałam żyły na brzuchu i wszystkich innych miejscach świadczących, ze BF jest najniżej. Gdy jednak się [...]
[...] się ze świadomością swojej orientacji psychoseksualnej. Rozwija się ona stopniowo. Jest to długi proces uczenia się samego siebie. Im wcześniej chłopiec odkrywa pociąg do przedstawiciela własnej płci, tym proces ten jest trudniejszy. Wynika to z faktu, że jest on jeszcze bardzo zależny emocjonalnie i finansowo od rodziców, a więc i bardziej [...]
Nieustające uczucie zmęczenia, obrzęk wokół kostek, opuchlizna dłoni, twarzy i nóg czy skok wagi z dnia na dzień, to jedne z najczęstszych objawów zatrzymania wody w organizmie. Jest to problem, z którym przychodzi mierzyć się prawie każdej kobiecie, szczególnie odczuwalny jest w okresie menstruacji z powodu wahań hormonalnych, jednakże może też [...]
Aż mnie już w nosie swędzi na samą myśl :-D wciągniesz porcję 30g nosem? :-D to byłby hit na filmie 8-) Padme kolega Anubis już mnie uprzedził, miałem kilka porcji testowych PRE (bardzo wysoka nota) i Intra i swoją opinię akurat wczoraj wrzuciłem w w/w temacie http://www.sfd.pl/post-p18191690.html , jak już wrócę do mocniejszego dzwigania to [...]
night: Właśnie bardzo udany żart - przynajmniej mnie śmieszy ;-) I aż mi się tak "swojsko" zrobiło :p (Co do końcówki, to powinnam zaprzeczyć, ale może się powstrzymam.) Dziękuję raz jeszcze. Tetisheri: Oj racja, będę próbować bardziej radośnie ;-) Dziękuję! miss: Dziękuję i witam w moich skromnych progach ;-) julinka39: Cześć i dziękuję! :-) [...]
[...] z dzieciństwa. Całe dzieciństwo wspominam jako miły okres. Miałam to szczęście, że należałam do pokolenia, które jeszcze bawiło się na powietrzu, a nie przesiadywało przed telewizorem czy z urządzeniami elektronicznymi w ręku. Źródło: instagram Twoje największe marzenie? Przykro mi, ale nie zdradzę, bo może się nie spełnić. Powiem [...]
Rolowanie czy rozciąganie rozluźnia mięsień co nie jest celem przed treningiem, który zawiera wielostawy. Korpus powinien być możliwie ustabilizowany. Należy rozróżnić mobilność, a rozluźnienie. Same wielostawy doskonale wspomogą zakres ruchu. Dlatego zamiast rolować, lepiej wykonać ćwiczenia aktywujące m. głębokie. rozumiem, dzięki za [...]
[...] powtarzania wiele razy jakichś kwestii, nawet jak się sam gdzieś lekko zakręcił to z uśmiechem na twarzy ,bez przerywania potrafi z tego wyjść - widać po prostu oblatanie przed kamerą i fakt , ze już coś takiego robił czy to dla siebie prywatnie czy dla firm, dla mnie sama przyjemność nagrywać takie spotkania. Zmienił się na pewno , bo od [...]
[...] w 600-700 ml wody - pobudzenie Lekko odczuwalne, w sam raz, przy 1 porcji , przy dwoch na raz już bardzo fajnie. Testowałem większość razy nie na treningu siłowym, bo przed nim brałem pre workouta, a na treningach cardio, w tym głównie bieganie, które nigdy nie było moją mocną stroną ale obecnie z racji przerwy od siłowni szukam [...]
Schemat wyglada tak ze ww nie jem na sniadania potem jem w posilkach a najwieksza ilosc staram sie spozyc przed snem i po treningu. I nie wiem czy po tak krorkim treningu zjesc z rana.
tak lecialo pol tabsa na 3dni na gino jakies 2tyg temu badania przed strzalem robione czyli 4 po ostatnim.profil HDL do LDL?jak podbic estro?i czy folkulotropina luteotropinana tak niskim poziomie to normalne na bombce?shgb?czy jest tu cos co musze zrobic?zabrac?lido troche zmalalo nie jest zle ale nie ma tego co na tesciu zawsze mam to przez [...]
[...] makro jagod, czy moze ktos ma pojecia jakie moze byc makro takiego ekstraktu? :-) 2. jak pojmuje dlaczego nie powinno sie przyjmowac w jakiejkolwiek formie antyoksydantow przed treningiem, tak nie za bardzo moge zrozumiec dlaczego odradza sie ich przyjmowanie rowniez po sesji treningowej, np. w posilku po treningowym? czy ktos moglbym mi to [...]
[...] wziąć na sztachety i na nie nabić? Jak Pan by coś takiego widział, to też Pan by z zemsty mordował. Też Pan by nienawidził. Mój rozmówca to Jerzy Chmielewski, rocznik 1924, przed wojną mieszkaniec Lubelszczyzny. W czasie wojny członek oddziałów Narodowych Sił Zbrojnych. Jego zgrupowanie, dowodzone przez kapitana Wacława Piotrowskiego ps. [...]
[...] jeśli by nie przeszły to mówię odpuszczam bo i tak nic nie zrobię. Ale to było chyba słabe dogrzanie bo reszta już normalnie i bez problemów. Sama suwnicy również spoko. Poprzednio pisałem, że ciężar chyba za duży a teraz zwięksozny i lżej także git. W siadach tak samo. Poprzednio ciężko a teraz widać, że ciężar poszedł. Może zanim znowu zaczną [...]
[...] Odczucia: Dzisiaj wstałem o 4,30 i poleciałem w domu na czczo 40min cardio na orbitreku, później śniadanie i kimą xD o 8,30 zaczynałem już trening nóg, oczywiście poprzedziła go solidna rozgrzewka. Prostowanie w formie przedwstępnego zmęczenia, i siady.. odcinek L lekko doskwierał jak schodziłem nisko, przy 100kg było już cienko, więc [...]
poszukuję suplementu którego nie trzeba by było brać bezpośrednio po treningu, ani 30 40 czy nawet 15 min przed treningiem, ale takiego który stosuje się 2-3 razy dziennie np rano , w południe, na wieczór. Coś co nie będzie uzależnione od godzin w jakich sie trenuje
[...] w gorący dzień coś z lodowki i jest to zimne a na zewnątrz lodowki powierzenie jest ciepłe to para wodna zawarta w tym cieplym powietrzu w kontakcie z tym zimnym wyjętym przedmiotem skrapla się na przedmiocie (kondensacja ). Przyklad: wyjme browar w gorący dzień z lodowki to po chwili będzie pokryty kropelkami wody. I teraz czy jeżeli wyjme [...]
[...] czasie apetyt wam wzrósł na boldzie ? bo ja marzę o powrocie apetytu ,który to jest 0 bo lecę na ostrych spalaczach i do tego coś pokaszaniło się chyba po ph które łykałem przed bombką. U mnie apetyt sie pojawia wlasciwie od razu. Mija tydzien od pierwszego zastrzyku i nie moge opanowac miski. to chyba placebo :) Zmieniony przez - Mentor KRJ w [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
